对于健身教练不得不说的秘密说出了很多人是心声

　对于健身教练不得不说的秘密说出了很多人是心声对于现在健身风靡全球，大家都知道，有点钱的人就知道去健身房，接受科学安全的健身训练，毕竟健身是属于健康的运动，生命在于运动，只有不断的运动，才能让自己更健康，才能让自己更好的...

专业私人健身教练给健身新手的四点忠告

　专业私人健身教练给健身新手的四点忠告现在健身的人越来越多，他们的目的大多数是增肌、减肥、提升身体素质、精神状态等等，但是对于健身，很多的健身新手是没有很深入的了解过，认为就是每天跑跑步，练练器械就可以了，其实很多时候的...

健身新手的10点忠告专业私教的重要性

　健身新手的10点忠告专业私教的重要性网络上的教程不能照搬，每个人的身体结构和健康状况有细微差异，网上流传的各种所谓教程都是针对正常解剖位和健康人群设计的，别人适合的，你不一定也适合。　　负责任的讲，要制定一个详细的训练...

健身教练的21条忠告

　健身教练的21条忠告市面上的大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠道环境，值得吗？...

私教的健身忠告你必须知道！

　私教的健身忠告你必须知道！『3』建议每天多喝水，白天工作，都要把水杯放在自己身边，随时喝。不要喝可乐等汽水，去健身房不要忘记带水瓶、毛巾、手套。　　『4』吃饭最忌讳偏食，运动则忌讳偏科。跑步的不练重量，练肉的不练有氧，...

IM体育10个健身教练经验总结这就是你健身效果差的原因

　IM体育10个健身教练经验总结这就是你健身效果差的原因健身是一场马拉松，不是冲刺跑。一般在你训练了两年、度过了新手期后，进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材，都是至少几年以上的训练结果，更不用说健美冠军了。在健身这条路...