IM体育官方网站入口你知道吗？游泳黄金时间是40分钟！

　IM体育官方网站入口你知道吗？游泳黄金时间是40分钟！越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划中。然而，很多人常常一入泳池，就会在水里耗上几个小时，其实这样做是错误的，游泳的黄金时间应为40分钟。　　40分钟的运动量既能...

熬夜后还健身？到底是赛博养生 还是赛博养病？

　熬夜后还健身？到底是赛博养生 还是赛博养病？这种过于硬核的生活方式，很可能就会酿成悲剧！健身对身体的好处大家都知道，熬夜的危害大家也都知道，如果前一天熬了夜，第二天还要大重量举铁，这可不是负负得正，潜在的风险比你想象的...

IM体育官方游泳对身体的好处

　IM体育官方游泳对身体的好处游泳运动的好处比较多,首先它的耗氧量比较大,可以比较均衡地锻炼每一个部位的肌肉。 对于受力的腰椎间盘疾病有很好的缓解作用,也有改善腰间盘或颈椎病的作用。 此外,对于平衡锻练的作用,对身型的改...

IM体育官网游泳好处和坏处

　IM体育官网游泳好处和坏处游泳的好处可以锻炼肺活量、增强肌肉力量、促进血液循环、提高免疫力、减肥等。坏处为可能会引起眼部炎症、皮肤感染、受凉等。　　患者在游泳时可以很好的增强肺部活力，从而改善肺部的通气功能，锻炼患者的...

IM体育官方网站游泳虽好可也有一个坏生千万要注意！

　IM体育官方网站游泳虽好可也有一个坏生千万要注意！游泳可以锻炼身材，对于女性来说，游泳也有坏处，可能最常见的就是游泳完了以后出现的炎症了。本来没去游泳的时候好好的，结果游泳了以后，又是白带多，又是痒，简直不要太难受。　...

游泳对锻炼身体有哪些好处

　游泳对锻炼身体有哪些好处1、游泳可以让身体更加苗条，也就是减肥的效果，游泳是一项有氧运动，能够消耗的热量，从而将多余的脂肪减少达到减肥的效果，并且能够改善脂肪肝、肥胖症以及慢性代谢疾病；　　2、游泳对于的好处在于能够增...